Shinnara's Blog
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요즘 회사에서 물을 좀 더 많이 마시자는 생각에 아예 2리터 짜리 물병을 책상에 가져다 놓고 수시로 마시곤 합니다. 평균적으로 1.5~1.8 리터 정도를 하루에 마시는데, 그 외에도 커피, 한방차, 녹차 등을 마시니까 식사 시간을 제외하고 회사에서 거의 2리터 이상은 물을 마시는 것 같습니다.

하지만 과유불급이라고, 너무 많이 마시는 것도 문제가 있지 않을까하는 생각에 인터넷을 뒤져봤습니다. 찾아본 결과 2리터 정도는 몸에 좋다는 결론을 얻을 수 있었습니다.

아래는 과학교육 포탈 사이트 사이언스 올에 올라온 기사입니다.

물을 많이 먹으면 좋은 이유


물의 작용을 정리해보면
1. 노페물을 빼줘 두뇌 회전을 도와준다
2. 다이어트에 효과적이다
3. 암발생을 엊게한다
4. 피부를 좋게 한다.

앞으로도 꾸준히 물을 먹어야 겠습니다.